*

公開日: : ブログ

 

こんにちは!(*^^)v

だんだんと冬に近づき寒くなってきましたね。
みなさま運動不足や外に出るのがおっくうになっていませんか?

 

冬は燃焼のチャンスです!
冬は気温が低いため、体温を保つために熱の産出が活発になり、夏よりも基礎代謝が上がるのです。

 

しかし、寒さによる冷えも加わって血行不良にもなりやすくなります。

体内の栄養素は血液によって運ばれているため、血行が悪くなると酸素や栄養素がスムーズに運搬されず、内臓機能も低下して基礎代謝も低下しやすくなります。

基礎代謝が低下するとエネルギーも効率よく消費できず、余分な栄養素が体に蓄積してしまい、太ってしまいます。

燃焼しやすいのに、太りやすい 。困りますね。。:-(

さらに、寒い時の突然の運動は怪我もしやすいです。

身体がかたまっていたり、筋肉が収縮しているところでいきなり動かしたら

痛めたりすることも((+_+))

燃焼、血行をよくするためにも運動をしたいが、やり方が分からない(@_@;)けがなどがこわいという方。

そんな方にこそ、

正しい知識で、走る前にウォーミングアップをきちんとしたり、

走り方を教えてもらってけがなく走ることが大事です♪

 

今日は、効果的なランニングのためのウォーミングアップやトレーニングを教えてくれて

みんなで楽しく走るイベントのお知らせです\(^o^)/

 

普段ファンクショナルシェイプアップなどを教えてくれている加藤先生の、

ご好評ランニングイベント!第二弾★★

12/12(火)20:00~STARTです!!

 

ご予約は8FIT受付まで★
052-734-9535

定員10名様ですので、お早目に♪

 

みんなでRUNしてスッキリしましょう!!\(^o^)/

関連記事

SALE!!!!!!!!!!FINAL

  みなさん!! 本日より、 DNS人気の3商品がFINAL S

記事を読む

速報!!速報!!お知らせです!!

いつもご来店ありがとうございます(*^_^*)   この度は速報がございます!

記事を読む

no image

日本人はカフェイン耐性に強いです。

こんにちは(^^) 水も留まる良い筋肉、 になりたい近藤です☂ はい、冒頭から あなたの

記事を読む

クリスマスイベント☆★☆

☆★☆クリスマスイベント☆★☆ いつも8FITをご利用頂きありがとうございます! み

記事を読む

☆管理栄養士ブログ☆                  リバウンドしないダイエット!

こんにちは!管理栄養士の廣瀬です! 12月も半ばを迎えましたね。 年末年始の予定を立てら

記事を読む

bon von

こんにちは(゜゜)       みなさまお待た

記事を読む

no image

What Does The Fox Say

こんにちは!(゚∀゚) 近藤でございます。 今日は変な天気ですね☃ 晴れたり雹が降ったり

記事を読む

no image

託児もあるグルメも居る・・・

こんにちは。 変な天気が続いております。     いい加減夏

記事を読む

no image

みなさん初めまして!!

みなさんこんにちは!4月入社の新人、小倉と申します(^^) 甘いものとおしゃべりが大好きな20

記事を読む

エリンギの発音を咎められても気にしない。

こんにちは(゜゜)       久しぶりのブロ

記事を読む

コメントを残す

☆管理栄養士ブログ☆『油脂の摂取は控えた方がいいの?』

☆こんにちは!管理栄養士の廣瀨です(^_-)-☆☆ 2月も最後の

no image
☆TOMO CAFFE×DELI さんのお弁当チケット発売します!!!☆

みなさんこんにちは! 管理栄養士の廣瀨です(^_-)-☆

☆TOMO CAFFE × DELI さんとのコラボが始まります!!!☆

こんにちは!管理栄養士の廣瀨です(^_-)-☆ 寒い日が続きます

☆管理栄養士ブログ☆『腹八分目って、どうゆうこと?』

☆こんにちは!管理栄養士の廣瀨です(^_-)-☆☆ みなさま、バ

SALE!!!!!!!!!!FINAL

  みなさん!! 本日より、 DN

→もっと見る

PAGE TOP ↑