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bon von

公開日: : ブログ

こんにちは(゜゜)

 

 

 

みなさまお待たせです。
近藤の時間です。

 

 

 

お盆はいかがお過ごしで?
お盆休みなんてね~よ。って
方も居るはず。
そんな中僕は地元に帰り
たくさんENJOYして
戻ってまいりました。

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簡単に言うと

 
・弾丸で近畿地方旅行
・弾丸で静岡県旅行
・朝までビリヤード3回
・地元で飲み会

です。

 

 
僕の無計画さが露わですね。
地元の友人と遊ぶときは
何も決めずに遊んだ方が
楽しいっていうセオリーに
したがっています。笑

 

 

 
筋肉とは別に新たな趣味が
ビリヤードなんっす。
ハスラーになりたいです。嘘

 

 
ハマったらとことん
やりこむのが僕です。
長所であり短所です。はい。

 

 

 

 

 

 

実家に居て、親の飯を喰らい
その際に「香草」がタレとして
食卓に並んでいて
僕が「お~。僕香草系好きやねん」
って言ったら
「お父さんとそっくりだね」と
母親が・・・。

 

 

改めて遺伝とは恐ろしいと
感じたお盆でした。

 

 

 

 

僕はこのお盆の期間
ワークアウトは一切せず
完璧にオフにしていました。
サプリメントも0にして
オフの期間を設けて
しっかり休みました。

 

 

 
みなさんは週1ですので
特に休む必要なし!!(笑)

 

 

 
筋肉はそんな簡単に
付くものでも落ちるものでも
ないのでご安心WO。

 

 

 

 
さて
「パレオダイエット」って
ご存知ですか????

 

 

 

そして
「ヴィーガンダイエット」も
ご存知ですか????

 

 

 

双方ともUSAで流行しています。

 

 

 

 
簡単に説明すると
「パレオダイエット」とは
原始人の食生活って感じです。
狩猟時代で穀物や野菜等の
栽培する系が無かった時代で
肉と魚ばかり食す感じ。

 

 

 

 

逆に「ヴィーガンダイエット」は
完全にベジタリアンな感じです。
肉や魚等は食べない系です。

 

 

 

かなり両極端ですね。笑

 

 

 
そんで極め付けは
この
パレオダイエット
ヴィーガンダイエット
の融合系である
「ピーガンダイエット」が
近々日本で流行ると
言われています(゜゜)(笑)

 

 

 
ピーガンダイエット・・・
内容的には
パレオダイエット(肉魚)
ヴィーガンダイエット(野菜・穀物)
つまり(肉魚、野菜・穀物)

 

 

 
普通やないかい!!!(笑)

 

 

 

 
まあ脂質の少ない物や
糖質の少ない物をチョイスして
摂取していくという
ダイエット方法ということ。

 

 

普通やないかい!!!

 

 

 

肉魚だけだとビタミンがない。
野菜だけだとタンパク質・脂質が。。。

 

 

 
足りない足りない
付け足そう。

 

 

 

 
そんな感じの生まれ方。笑

 

 

栄養価の高い食べ物を
摂取していくという形。笑

 

 

 
一周まわってふつうになりました。

 

 

 

 

ふう。
ここまでくると
なんでもありですね。笑

 

 

 

自分のライフスタイルに合った
ダイエットライフを
選んでくださいね。

 

 

 

短期集中型で痩せるのなら
糖質・脂質を制限って感じです。
もちろん0でなく少な目に。って。

 

 

 

嫌ですね。
昨今のフィットネスブームに
合わせたテキトーな感じ。笑

052-734-9535

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