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テニスボールでセルフマッサージ

公開日: : ブログ

こんにちは!EIJIです!

今日のfightは先週のリベンジを果たすことが出来ました★

やはり全力fightはとっても楽しいですね(^^)

 

しかし!!!!

fight後に腰がものすごく痛くなりました……。

運動後の身体のケアを最近さぼっていたのが原因ですね(..)

 

そこで、今回は僕が実践しているマッサージをご紹介します★

簡単です!硬式テニスボールを患部にあてて寝るだけです!

とってもいた気持ちいです笑

テレビを見ながら、携帯構いながら……などなど!

~しながらできるので忙しい方にもお勧めです!

マッサージが痛くて我慢できない方は薄いふとんなどで行うといいですよ!

 

ネットで検索するとすぐ出てくるので、ぜひお試しください(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

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