*

テニスボールでセルフマッサージ

公開日: : ブログ

こんにちは!EIJIです!

今日のfightは先週のリベンジを果たすことが出来ました★

やはり全力fightはとっても楽しいですね(^^)

 

しかし!!!!

fight後に腰がものすごく痛くなりました……。

運動後の身体のケアを最近さぼっていたのが原因ですね(..)

 

そこで、今回は僕が実践しているマッサージをご紹介します★

簡単です!硬式テニスボールを患部にあてて寝るだけです!

とってもいた気持ちいです笑

テレビを見ながら、携帯構いながら……などなど!

~しながらできるので忙しい方にもお勧めです!

マッサージが痛くて我慢できない方は薄いふとんなどで行うといいですよ!

 

ネットで検索するとすぐ出てくるので、ぜひお試しください(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

関連記事

新レッスン

こんにちは! 5月に入り、だんだんと暑くなってきましたね! GW真っ只中ですが、みなさま

記事を読む

始まるよ~ヽ(´▽`)/フィットネスフラメンコ!!

  皆さんこんにちは!   8fitスタッフ瀬﨑ことKEIです(^^)

記事を読む

エリンギの発音を咎められても気にしない。

こんにちは(゜゜)       久しぶりのブロ

記事を読む

no image

8fitの長話

先日紹介したIGNITEちゃんの 効果が凄いみたいです! そして今なら期間限定で 一回量の2カ

記事を読む

RUN SESSIONご参加ありがとうございました☆

こんにちは! 先日、加藤先生のRUN SESSION第二弾を行いました(^^)/ &nb

記事を読む

no image

甲腕一致!!

皆さん、こんにちは!   瀬﨑ですヽ(´▽`)/   な

記事を読む

no image

パクる・・・

こんちゃす。 近藤ざっす。     本日も徳永英明ばりの

記事を読む

無料体験studio lesson!!!

  こんにちは!! 毎日暑いですね。 今日は35℃というお話も!

記事を読む

ついに・・・!!!!

皆さんこんばんわ\(^o^)/   今日はお知らせがございます!!

記事を読む

no image

あいつが来た!!

みなさま今日は!(*^_^*)   安納イモが美味しく3つも食べてしまったちょ

記事を読む

コメントを残す

no image
夜のスタジオに・・・

こんにちは!!こんばんは!! 皆様お久しぶりです\(^o^)/

こんばんは!!8FIT星ヶ丘店です★ だんだんと暑くなってきて、

お得な情報を届けします❤

  こんにちは☀ 暖かい日が多くなり、

NEW プロテインとサプリメント導入!!!

こんにちは!! 少しずつ暖かい日もやってきましたね  :

3月まさかの半額キャンペーン!!!

    こんにちは!!

→もっと見る

PAGE TOP ↑