*

テニスボールでセルフマッサージ

公開日: : ブログ

こんにちは!EIJIです!

今日のfightは先週のリベンジを果たすことが出来ました★

やはり全力fightはとっても楽しいですね(^^)

 

しかし!!!!

fight後に腰がものすごく痛くなりました……。

運動後の身体のケアを最近さぼっていたのが原因ですね(..)

 

そこで、今回は僕が実践しているマッサージをご紹介します★

簡単です!硬式テニスボールを患部にあてて寝るだけです!

とってもいた気持ちいです笑

テレビを見ながら、携帯構いながら……などなど!

~しながらできるので忙しい方にもお勧めです!

マッサージが痛くて我慢できない方は薄いふとんなどで行うといいですよ!

 

ネットで検索するとすぐ出てくるので、ぜひお試しください(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

関連記事

8fitの雰囲気

こんにちは!(´・ω・`) トレーナーの近藤です(筋) お客さんが 「体重3kg減ったよ~

記事を読む

no image

今日のお天気

みなさんこんにちは!EIJIです! 今日は1日雨でいやーなお天気でしたね...。 しかし

記事を読む

no image

8FIT一番人気のスタジオレッスン!!\(^o^)/

みなさまおはようございます!!   12月が始まりました!\(^o^)/

記事を読む

子どもの教室始めます!!無料体験会を開催(*^^)v

みなさんこんにちは!!(*^^)v   最近目が物凄くかゆいのに花粉症と認めな

記事を読む

【リバウンドしない為コツ】

    皆さんこんにちは!こんばんは! 8FITのマス

記事を読む

ロコモティブシンドローム!

皆さんこんにちは!トレーナーの深見です!(^^)! 昨日は台風でしたが皆さん大丈夫でしたか?家

記事を読む

大盛況\(^o^)/

こんにちは! さぁさぁ本日は週末♪みなさんどこかへお出かけでしょうか?\(^o^)/ 今

記事を読む

☆管理栄養士ブログ☆そのスイーツ、老化を招いているかもしれません!

こんにちは!管理栄養士の廣瀬です☆ もう8月最後の月曜日になりました! あっという間に夏

記事を読む

no image

1ヶ月ぶり!!

みなさまお久しぶりです。 1ヵ月ぶりの投稿なってしまい、すいません(-_-;) この1ヵ

記事を読む

星ヶ丘にあるぞ!ヨーグリーナ!

みなさんこんにちは! どんな昼のニュース番組より フレッシュな内容をお届けする 近藤で~~~~

記事を読む

コメントを残す

☆管理栄養士ブログ☆             今さら聞けない栄養素!ポリフェノール編

こんにちは!管理栄養士の廣瀬です! 年末になり、慌ただしい毎日を

☆管理栄養士ブログ☆HAPPY Xmas GIFT BOX!本日完売!!!

こんにちは!管理栄養士の廣瀬です☆   本日まで

☆管理栄養士ブログ☆HAPPY Xmas GIFT BOX!本日終了!!!

こんにちは!管理栄養士の廣瀬です(#^.^#) &nbs

まだまだ募集中!!

みなさんおはようございます!!\(^o^)/  

スタジオレッスン”Fight”が新曲になりました!!

みなさんこんにちは(*^^)v お久しぶりのちょんまげで

→もっと見る

    PAGE TOP ↑