*

トレーニングの原則part3

公開日: : ブログ

おはようございます!

今日は全面性の原則について書かせていただきます!

全面性の原則とは、トレーニングをする際に全身まんべんなく鍛え上げる

ということです。偏った筋トレをすると身体のバランスが悪くなり、かっこいいボディ

とは言えなくなります。アスリートに限らず、全身にバランスよく鍛え上げることで

筋トレの効果はさらに高まります。この部位は苦手…などと言って上半身ばかり鍛えて

下半身を疎かにすると全体的な筋トレ効果が弱まってしまいますので要注意です!

 

関連記事

翼を授けられた系女子の行く末

こんちゃっす。 近藤ざんす。 暑いと言うのは もうやめよう・・・。  

記事を読む

no image

8fitメルマガ始動…

こんにちは! 近藤です(゚∀゚ ) 昨日、先月からハマっている アニメ版犬夜叉約190話を

記事を読む

no image

託児もあるグルメも居る・・・

こんにちは。 変な天気が続いております。     いい加減夏

記事を読む

台風・夏・暑・成分。

こんにちは(*゚▽゚*) 塩見です! 台風あっという間でしたね 学校休みになるの 期待し

記事を読む

no image

久しぶりです!!

久しぶりの投稿になってしまいました(ーー;)   今日寝ている時に口を開けて寝

記事を読む

no image

千種区って広すぎ~~~

こんにちは。       やっと暑いって思える

記事を読む

大好評!新プラン

  こんにちは!!   今日はご好評いただいているこの

記事を読む

no image

人気のスタジオを紹介します!!\(^o^)/

みなさまこんにちは!!     毎度の事ながらちょんまげです(

記事を読む

no image

2018年お年玉プレゼント♪

こんにちは! あっという間で今年もあと半月ですね(^^)/   まだ20

記事を読む

no image

星が丘でフィットネスと言えば8fitだけどやっぱり一番の目的は近藤が居るから的な。

こんちゃっす。 近藤です。 なんつぉ!!! 検索ワードで 「8fit ブログ」と

記事を読む

コメントを残す

☆管理栄養士ブログ☆『油脂の摂取は控えた方がいいの?』

☆こんにちは!管理栄養士の廣瀨です(^_-)-☆☆ 2月も最後の

no image
☆TOMO CAFFE×DELI さんのお弁当チケット発売します!!!☆

みなさんこんにちは! 管理栄養士の廣瀨です(^_-)-☆

☆TOMO CAFFE × DELI さんとのコラボが始まります!!!☆

こんにちは!管理栄養士の廣瀨です(^_-)-☆ 寒い日が続きます

☆管理栄養士ブログ☆『腹八分目って、どうゆうこと?』

☆こんにちは!管理栄養士の廣瀨です(^_-)-☆☆ みなさま、バ

SALE!!!!!!!!!!FINAL

  みなさん!! 本日より、 DN

→もっと見る

PAGE TOP ↑