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トレーニングの原則part4

公開日: : ブログ

こんにちは!

今日は反復性の原則を書かせて頂きます。

筋肉をつける、痩せるなど結果を出すには一番重要な原則です。反復性の原則とは『継続は力なり』

とゆうことです。気が向いた時にトレーニング、ランニングをしたり、単発で重いウェイトに挑戦したりなど

それでは一向に筋肉はつきませんし痩せれません。継続をすれば結果がついてくると思います。

何か目標を持つと継続しやすいと思います(^o^)/

 

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