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ある日の♪

公開日: : ブログ

 

こんにちは!(*^^)v

 

これはある朝の私の朝ごはんです♪

友達とご褒美に朝ビュッフェにいったときのもの(^^)/

 

さて、みなさんこれを見てなにか思いませんか??

 

うーーーん・・・・・少し野菜が少ないかなぁ。

とか、

フルーツ取れてビタミンとれてる!

とか、

和食中心でヘルシー♪

とか。

 

ぱっとみバランスよさそうですが、正直好きなものとって、栄養バランスまではそこまで考えていませんでした(^o^)

自分的にはこれでいいんじゃないかなー?と思うんですが、栄養って難しいですよね。

8FITの栄養指導では、こういう朝ごはんに、足りていないものや、あと1品これ追加したらよくなるとか、

なにがどんな栄養素だとか、

詳しく栄養士が赤ペン先生してくれます\(^o^)/

 

ちなみに、これだと、

緑黄色野菜が足りません!とご指摘いただきました(^^)/

にんじんとかピーマンとかですね♪なるほど!

 

 

 

今シェイプアップチャレンジのみで入っている栄養指導ですが、

今後もしかしたらなにかしら展開もあるかも?です(*^^)v

 

栄養士が2人もいる8FITでこその強みですね♪

もちろん、各トレーナーみんな勉強してますし、わからないことも栄養士に聞いてちゃんとお伝えできますので、

せっかく運動をするなら食事も一緒に、改めて生活を一緒に考えなおしてみましょう(^^)/

 

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