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毎日暑い!

公開日: : 最終更新日:2018/08/16 ブログ

こんにちは♪

6月から新しく入りました、衣奈(いな)です(^^)

よろしくお願いします!

 

毎日暑い日が続いていますね

38度や39度の酷暑で、熱中症や熱射病のニュースも毎日のように目にします。

熱中症を予防するには暑さに負けない体作りが大切です(^o^)

日常的に適度な運動を行い、適切な食事、十分な睡眠を心掛けましょう!

そして水分がとっても大切です

喉の渇きを感じる前にこまめな水分補給をしてくださいね♪

 

水分、運動、睡眠について8FITスタッフに何でも聞いて下さいね☆

 

 

 

 

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