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☆管理栄養士ブログ☆ あれっ?チャックがしまらなくなった?

こんにちは!はじめまして。管理栄養士の廣瀬です!

これから、毎週月曜日に管理栄養士のコラムを更新させていただきたいとおもっています。どうぞ、よろしくお願いします!

それでは第一弾として、みなさんの気になるこの話題から・・・

今すぐチェック!

~このような項目にあてはまりませんか~

 お酒がおいしくて、ついつい、飲み過ぎてしまう。
☑ 味の濃いものが大好き!
☑ 休日は家で過ごすことが多くなってきた。
☑ 健康診断の腹囲の結果が、「女性90 cm以上」だった!
☑ BMI(体格指数)=体重(kg)÷身長(m)2の値を計算したら25以上だった!

チェック項目にあてはまるみなさん、

もしかしてメタボリックシンドロームの可能性があります!

2008年に特定健康診査(特定検診、メタボ検診)がスタート。
メタボリック症候群の基準として、腹囲の数値が示されました!
この数値は、内臓脂肪面積が、100 cm2以上になると、生活習慣病のリスクが高まるというデータに基づいているんです

じゃあ、生活習慣病って何なの?

「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」

と、定義されています!

例えば…
【食習慣が理由で発症する疾患】
糖尿病、肥満、脂質異常症、高尿酸血症、循環器病、歯周病など

【運動不足が原因となる疾患】
糖尿病、肥満、脂質異常症、高血圧症など…

とくにあつ~い今の時期、お腹や二の腕、ふくらはぎの露出が多くなりますよね。

できれば気になる部分をなくしたい!可愛い夏のお洋服が着たい!でも今の生活習慣を変える決心がつかない!食べ物だって、無理に我慢したくない!

そんなお悩み、ありませんか?

 

じつは、そんなお悩みを抱えてらっしゃる多くのお客様が、8FIT通われています 🙂

なぜなら!

☆お一人お一人にピッタリのトレーニングができるんです♪

パーソナルトレーニングなら、プロのトレーナーがしっかりマンツーマンで、サポートします♪

☆プロの管理栄養士からのサポートが受けられるんです♪

シェイプアッププランなら、無理な食事制限ではなく、お一人お一人に合った食生活習慣をサポートします♪

☆このような方におススメです!

□ 1人で運動するのが不安、続かなそう・・・
□ 体に痛みなどの不安から解消されたい!
効果的・効率的に体を変えていきたい!
□ プロの管理栄養士に食習慣をしっかり見て欲しい!
□ 個人的な栄養指導をしてほしい!

現在、当サロンに通っている方は、運動が初めてや、久しぶりの方々がほとんどです!

年齢層も10代から70代の方がお見えになっており、
美容や健康管理、産後ケアや体形改善などを目的に
丁寧な体作りを希望される方がおおく、
ご家族やお友達同士で通われる方もいらっしゃいます!
おひとりさまでも、お友達同士でもお気軽にお越しください 😉

スタッフ一同、心よりお待ちいたしております!!!

5年後の私のために―

8FIT  愛知県名古屋市千種区星が丘元町15-17 2F

(ファミリーマートさん2F)

☆地下鉄 東山線 星ヶ丘駅5番出口スグ♪

【TEL】 052-734-9535

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