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メタボリック

公開日: : 最終更新日:2018/10/15 ブログ

みなさんこんにちは!最近8FITの仕事に慣れてきた深見です。

前回のブログではロコモティブシンドロームについて書かせて頂きましたがみなさんわかりましたか?

今回は少しメタボリックシンドロームについてです。

さてまずはみなさんメタボリックの判定基準はご存知でしょうか?

そこから行きたいと思います!

 

 

ウエスト 男性85㎝ 女性90㎝以上

TG(トリグリセリド)150㎎/dl以上

HDLコレステロール 40㎎/dl未満

血圧 130㎜Hg以上 85㎜Hg以上

血糖値 110㎎/dl以上

 

これが判定基準です。ウエストに+2項目以上ある方メタボリックです。

次は男女別に脂肪のつき方などの特徴です

男性の場合

内臓脂肪の多い上半身肥満(リンゴ型肥満)が多い

比較的筋量が多い男性のが男性です!体脂肪を蓄積できるスペースが少ないため腹部の内臓周辺に体脂肪がたまる傾向になります。

女性の場合

皮下脂肪の多い下半身肥満(洋なし型肥満)が多い

出産のため腹部のスペースはあけておかないといけないのが女性です。

比較的筋量の少ない腕、脚、および背や乳房に体脂肪がたまりやす傾向になります。

 

ドキッとした方運動頑張りましょう!

 

 

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