*

メタボリック

公開日: : 最終更新日:2018/10/15 ブログ

みなさんこんにちは!最近8FITの仕事に慣れてきた深見です。

前回のブログではロコモティブシンドロームについて書かせて頂きましたがみなさんわかりましたか?

今回は少しメタボリックシンドロームについてです。

さてまずはみなさんメタボリックの判定基準はご存知でしょうか?

そこから行きたいと思います!

 

 

ウエスト 男性85㎝ 女性90㎝以上

TG(トリグリセリド)150㎎/dl以上

HDLコレステロール 40㎎/dl未満

血圧 130㎜Hg以上 85㎜Hg以上

血糖値 110㎎/dl以上

 

これが判定基準です。ウエストに+2項目以上ある方メタボリックです。

次は男女別に脂肪のつき方などの特徴です

男性の場合

内臓脂肪の多い上半身肥満(リンゴ型肥満)が多い

比較的筋量が多い男性のが男性です!体脂肪を蓄積できるスペースが少ないため腹部の内臓周辺に体脂肪がたまる傾向になります。

女性の場合

皮下脂肪の多い下半身肥満(洋なし型肥満)が多い

出産のため腹部のスペースはあけておかないといけないのが女性です。

比較的筋量の少ない腕、脚、および背や乳房に体脂肪がたまりやす傾向になります。

 

ドキッとした方運動頑張りましょう!

 

 

関連記事

no image

味気ない食事内容と味気ないブログ内容に味の素を…

こんにちは。 遂に、自宅でも エアコンを起動しました。 申し訳ありませんEarth。 も

記事を読む

☆管理栄養士ブログ☆               ダイエットの仕組みを解明しよう!①

こんにちは!管理栄養士の廣瀬です! 今日は待ちに待ったクリスマスイブ🎅☆☆☆ イルミネー

記事を読む

スタジオレッスン”Fight”が新曲になりました!!

みなさんこんにちは(*^^)v お久しぶりのちょんまげです!!  

記事を読む

no image

やばい!!楽しい!!

みなさまこんにちは!!       今日はスタ

記事を読む

no image

託児サービス

みなさんこんにちは!8FIT星ヶ丘店です。 新年が明けたと思ったらあっという間に1ヶ月たってし

記事を読む

no image

8fitのBGMを変えたい。

こんにちは┌(┌^o^)┐ 8fit、エアコン起動しました。 暑い日限定ですけどΣ(゚д゚l

記事を読む

☆管理栄養士ブログ☆             今さら聞けない栄養素!ポリフェノール編

こんにちは!管理栄養士の廣瀬です! 年末になり、慌ただしい毎日を過ごしてらっしゃるのではないで

記事を読む

ひっそりと・・・照

こんにちは(*^^)v   お知らせです!!  

記事を読む

☆☆あと二日☆☆

こんにちは!!EIJIです(^O^)/ 今日のFIGHTは最高でした! いつもよりたくさ

記事を読む

台風~

    こんにちは! 本日は台風接近ということで、

記事を読む

コメントを残す

SALE!!!!!!!!!!FINAL

  みなさん!! 本日より、 DN

☆管理栄養士ブログ☆『食べ過ぎはなかったことに出来る!?』

☆こんにちは!管理栄養士の廣瀨です(^_-)-☆☆ 皆様お元気で

no image
腰痛

みなさんこんにちは!8FIT星ヶ丘店です。 つい先日あたたかいな

朝活

  みなさん、おはようございます。 &n

no image
託児サービス

みなさんこんにちは!8FIT星ヶ丘店です。 新年が明けたと思った

→もっと見る

PAGE TOP ↑