*

もうすぐハロウィン!

公開日: : 最終更新日:2018/10/17 ブログ

みなさんこんにちは!最近よくブログに登場する深見です。

題名のとおりもうすぐハロウィンですね。それにあわせて音楽もハロウィンに変わりました!

是非音楽聞いてみて下さいね!

さて今回のブログは肩こりについてです。

肩こりにお悩みの方はいらっしゃいますか?

肩こりの原因はさまざまですが少し原因を見ていこうと思います。

 

血行不良

運動不足な方に多いです。特に僧帽筋という筋肉が動いていないので筋肉に血液が循環しにくくなっていることが原因になります。

筋膜が硬くなっている

動かずにいると筋膜は固くなります。その結果伸びにくくなりストレッチやエクササイズ効果もダウンしてしまいます。

肩甲骨の動きが悪い

肩甲骨の動きが悪いと肩こりの解消が難しくなります。

猫背

などが原因になります。

対策としては筋膜リリースをしてストレッチをしてエクササイズを行うようにするのが対策となります。

お悩みの方は相談してくださいね!!

関連記事

no image

僕が僕であるために

こんにちは!!(゚∀゚) 1日8~12回○○○を する快便丸です。快便。 いきなり汚い話か

記事を読む

RUN!SESSION!ご報告♪

  こんにちは! 水曜日は特別開催イベント【RUN!SESSION

記事を読む

no image

アンケートです!!(*^^)v

みなさまこんにちは!(*^^)v   みなさまいつも8fitをご利用ありがとう

記事を読む

さりげなく、さりげなく、

こんばんば! ハンドソープを飲んでいる畔柳です!!!   いや、実際は飲

記事を読む

no image

おはようございます(*^^)v

おはようございます(*^^)v 毎度おなじみちょんまげです!!   日本

記事を読む

☆管理栄養士ブログ☆                  もしかしてロコモかも・・・?

こんにちは!管理栄養士の廣瀬です! すっかり秋ですね :-D 私は空を見上げることが好き

記事を読む

自己紹介致します。

こんにちは!Makiです! ”命の危険を感じる暑さ”という言葉が連日ニュースで流れてますが、皆

記事を読む

星ヶ丘 Dr.筋太郎

こんにちは(´・_・`) 近藤です。 お久th。笑 滑舌の悪い店員さんって 「~です」が

記事を読む

no image

人気のスタジオを紹介します!!\(^o^)/

みなさまこんにちは!!     毎度の事ながらちょんまげです(

記事を読む

子どもの教室始めます!!無料体験会を開催(*^^)v

みなさんこんにちは!!(*^^)v   最近目が物凄くかゆいのに花粉症と認めな

記事を読む

コメントを残す

no image
はじめまして♪

皆さんこんにちわ!! 初めて投稿します、RISAです☆ も

☆管理栄養士ブログ☆             今さら聞けない栄養素!ポリフェノール編

こんにちは!管理栄養士の廣瀬です! 年末になり、慌ただしい毎日を

☆管理栄養士ブログ☆HAPPY Xmas GIFT BOX!本日完売!!!

こんにちは!管理栄養士の廣瀬です☆   本日まで

☆管理栄養士ブログ☆HAPPY Xmas GIFT BOX!本日終了!!!

こんにちは!管理栄養士の廣瀬です(#^.^#) &nbs

まだまだ募集中!!

みなさんおはようございます!!\(^o^)/  

→もっと見る

    PAGE TOP ↑