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大流行のインフルエンザ

公開日: : ブログ

こんにちは 🙂

8FIT星ヶ丘店です☆

 

寒い日が続いていますね。。。

愛知県ではインフルエンザの発症数が北海道に続き

全国2位だそうです 😯

 

8FITでは今日もみなさん元気にトレーニングを行っております!

この先も元気にトレーニングできるように日常でもできるインフルエンザ対策を

ご紹介します。参考にしてみてくださいね 😉

 

①栄養と休養を充分にとる

②適度な温度、湿度を保つ

ウイルスは低温、低湿を好み乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂います。

③外出後のうがいと手洗いをする

手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。

 

基本的なことですが、実行する事が大事ですね 😆

 

予防をしっかりとして、元気にトレーニングをしたいですね♪

 

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