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真面目な日。

公開日: : ブログ

こんばんは(^^)

塩見です!ちょっと前ぶりですね~

 

ということで、

今日はまじめにトレーニングに関するお話を。

 

 

寒い寒い冬も終わろうとしており、いよいよ春へ!!

ということでトレーニングにも熱が入る頃ではないでしょうか??

目標に近づくために頑張っている方にこそ

気にかけてほしいのが

食事です!!

 

トレーニング頑張ったから好きなだけ食べていいや♪

という油断は禁物゚(゚´Д`゚)゚

人間食べたものでからだが作られていくのですから

それを考えると食事を大切にしようと考えて

頂けますでしょうか??

 

かといって、ガチガチな食事制限は

健康に悪影響を及ぼしたりリバウンドをする原因に(>_<)

 

 

効率よくトレーニングを行っていくためにも

無理なく健康的な食事をしたいものですね!

 

そんな食事に大切な栄養素の一つとして

今日はタンパク質を紹介したいと思います。

タンパク質は三大栄養素の一つで筋肉・皮膚・臓器など

からだを構成する役割を持っているんです!

 

 

なので、せっかくのトレーニングを無駄にしないために

タンパク質多めの食事をしましょう!

 

もちろん過剰摂取もよくありませんが、

必要な量のタンパク質を摂るためには

それなりの食事をしなくてはなりません。

 

 

 

食事だけで補うのは大変というとき、

プロテインという手段があります!

 

8FITでは、タンパク質を効率よく摂取できる

プロテイン(ブルードラゴン)を販売しております。

image1

 

もっと詳しく知りたい、

気になる、という方はお気軽にお聞き下さい(^^)

スタッフが説明しますよ~

 

 

では、トレーニングと食事、休息を大切に、、、

頑張っていきましょう\(^o^)/

 

 

お問い合わせは052-734-9535 まで。

 

 

 

 

 

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