*

マーガリンにバターに脂肪。

公開日: : ブログ

こんにちは!!
8FITスタッフの塩見です(´▽`)

もうすっかり春?夏?のような天気ですね♪
しかし台風が接近しているという、、、
水曜日あたりが危ないみたいです(つд⊂)
みなさんも気をつけてくださいね!
5月ももうすぐ半分終わりますね~

 

 

夏に向け頑張っている真っ最中の
みなさんに向けて、
今日は脂肪についてのお話です!
以前も他のスタッフが
触れていたかもしれませんが、

 

脂肪がボディメイクの大敵だと
お考えの方も多いと思います、

 

 

 

 

しかし、体の細胞膜を作っているのは
脂肪なのです!!

 
ということは、健康的な体を
作るには脂肪が大切だということは
わかっていただけるでしょうか?

 
大切だとはいっても摂り過ぎは
生活習慣病や動脈硬化の
原因になってしまうので
ほどほどに取りましょう!!

 

 
要は、脂質の取り方を考えれば
良いのです、
脂肪にもたくさんの種類があるのですが
なるべく天然の脂肪を取りましょう!

天然の脂肪の中でも質がいいと言われているのが
オリーブオイルや
ごま油です。

気をつけたいのが人工的に
作られた油です!

 

「トランス脂肪酸」
と呼ばれる脂肪で
代表的なものが
マーガリンやショートニングです!

洋菓子はほとんどがこれを
使っていますね(つд⊂)
トランス脂肪酸は
エネルギーとして使われないので
そのまま体内に溜め込まれてしまうんです。
(゜д゜)

 

 
さらにトランス脂肪酸は化学反応
を利用して作られるので
悪玉コレステロールを増やし
動脈硬化を促進させる

という恐怖。。

 

 

マーガリン使うんだったら
天然でできている
バターを。
お菓子食べたくなったら
自分で作る。

こんなふうに
ちょっとした工夫を
選択していくだけで
変わっていきます\(^^)/

 

 

一度、食選びを
考えてみては
いかがでしょう♪

真面目なお話でした♪

 

 

 

 

お問い合わせ・新規体験は

052-734-9535 まで

 

 

関連記事

no image

新年を迎える前に!! #パーソナルトレーニング#託児#女性

こんにちは!!こんばんは!!(*^^)v   ちょんまげから切っていってどんど

記事を読む

パーソナルトレーニングキャンペーン開始!!!!\(^o^)/(託児付き)

【期間は~11月30日(木)までです!!】   みなさまこんにちは!!

記事を読む

no image

きゅうりギネスおめでとth。

ちぃ~~~っす。 近藤です。 ケトジェニックダイエットを 始めてから まだ間もないですが

記事を読む

スタジオWキャンペーンのご案内!!

  みなさまいつも8fitにご来店頂きありがとうございます。 &nbs

記事を読む

no image

ボディメイキング!!☆

こんにちは!!こんばんは!!ちょんまげです(*^^)v   今日のテーマは【痩

記事を読む

歌志軒星が丘店の隣にあるジム、8FIT。

こんにちはヽ(*´∀`)ノ 近藤です。 星ヶ丘に歌志軒が できましたね(´・ω・`) し

記事を読む

no image

スタッフ紹介(*^^)v

お電話ありがとうございます。8fit星ヶ丘店です!!   今日はスタッフ紹介を

記事を読む

no image

愛知県のパワースポット!!

おっはようございます\(^o^)/   毎日元気なちょんまげです!! &

記事を読む

no image

11月から新レッスンが始まります!!

こんばんわ!!   久しぶりの更新になってしまいました。泣  

記事を読む

名東区唯一?星ヶ丘唯一?名古屋に数店のHALEO取扱い店

こんにちは。 近藤です。     今日出勤時の電車内にて

記事を読む

コメントを残す

お得な情報を届けします❤

  こんにちは☀ 暖かい日が多くなり、

NEW プロテインとサプリメント導入!!!

こんにちは!! 少しずつ暖かい日もやってきましたね  :

3月まさかの半額キャンペーン!!!

    こんにちは!!

no image
ボディメイキング!!☆

こんにちは!!こんばんは!!ちょんまげです(*^^)v &nbs

F×F

こんにちは! 冬も本格的に寒くなってきましたね(@_@;)

→もっと見る

PAGE TOP ↑