*

8FITで疲労知らずでトレーニングを。

公開日: : ブログ

 

 

こんにちは(^-^)
8FITスタッフの塩見です!!
今日も暑かったですね(つд⊂)
ジメジメジメジメ・・・
どうにかならないですか。
暑いし外出るだけで汗かくし
疲れるし・・・
しかし、汗をかくということは
それだけ代謝をしていて
エネルギーを使っているので

脂肪燃焼のチャンスですね!!
こういう時だからこそ
活動量を増やしましょう!!

 

 

疲れも吹っ飛ばして
毎日頑張っていこうということで
疲労回復に効く栄養素の
お話。

 

 

基本的に、疲労回復に
役立つのはビタミンB1!!

主にたんぱく質や豆類に含まれていています!
疲労したからだを放っておくと
免疫力が低下し、風邪など
病気になりやすく
なってしまいます。
たんぱく質を積極的に
とると同時に、「アリシン」を
一緒にとるとより高い
疲労回復効果が得られます♪

 

 

 

食べ物にも気をつけつつ
元気にトレーニングを
頑張りましょうヽ(´▽`)/
8FITでおまちしていますヽ(・∀・)ノ

関連記事

毎日暑い!

こんにちは♪ 6月から新しく入りました、衣奈(いな)です(^^) よろしくお願いします!

記事を読む

no image

8fitメルマガ始動…

こんにちは! 近藤です(゚∀゚ ) 昨日、先月からハマっている アニメ版犬夜叉約190話を

記事を読む

no image

味気ない食事内容と味気ないブログ内容に味の素を…

こんにちは。 遂に、自宅でも エアコンを起動しました。 申し訳ありませんEarth。 も

記事を読む

謹賀新年

あけましておめでとうございます! 2019年本日より8FIT通常営業致しております(^

記事を読む

子どもの教室始めます!!無料体験会を開催(*^^)v

みなさんこんにちは!!(*^^)v   最近目が物凄くかゆいのに花粉症と認めな

記事を読む

no image

変更のお知らせ

みなさまこんにちは\(^o^)/   今日はスタジオレッスンの時間変更のお知ら

記事を読む

仕事帰りにランニング♪♪

初めまして! トレーナーの井出と申します! 今日は、僕が8FITのランニングマシンの優秀

記事を読む

no image

マーガリンにバターに脂肪。

こんにちは!! 8FITスタッフの塩見です(´▽`) もうすっかり春?夏?のような天気ですね

記事を読む

no image

スタッフ紹介(*^^)v

お電話ありがとうございます。8fit星ヶ丘店です!!   今日はスタッフ紹介を

記事を読む

no image

テニスボールでセルフマッサージ

こんにちは!EIJIです! 今日のfightは先週のリベンジを果たすことが出来ました★

記事を読む

コメントを残す

☆管理栄養士ブログ☆『腹八分目って、どうゆうこと?』

☆こんにちは!管理栄養士の廣瀨です(^_-)-☆☆ みなさま、バ

SALE!!!!!!!!!!FINAL

  みなさん!! 本日より、 DN

☆管理栄養士ブログ☆『食べ過ぎはなかったことに出来る!?』

☆こんにちは!管理栄養士の廣瀨です(^_-)-☆☆ 皆様お元気で

no image
腰痛

みなさんこんにちは!8FIT星ヶ丘店です。 つい先日あたたかいな

朝活

  みなさん、おはようございます。 &n

→もっと見る

PAGE TOP ↑