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女性の味方ピラティス!!❤

公開日: : ブログ

みなさまこんにちは!!(*^^)v

 

 

今日も元気ハツラツでおなじみのちょんまげです!!

 

 

今日は8fitのメインスタジオレッスンをご紹介します。

 

 

それはピラティスです(*^^)v

 

 

女性に大人気のピラティス、身体の中からきれいに整えていくピラティス、

 

 

美容健康に引き締めていくピラティス、3年後5年後10年後先の身体をキレイにしてくれるピラティス

 

 

皆さん1度受けてみてはいかかでしょうか?(*^^)v

 

~体の中から美しく~

 

ピラティスとは

10回で気分が良くなり  20回で見た目が変わり 30回でカラダの全てが変わる

 

しなやかな筋肉と美しい姿勢のために

ピラティスを取り入れ始めたのを機に、美容やシェイプアップなどの面からも注目を浴びています!!

 

 

医療分野でも注目されるピラティス

体に負担の少ない動作によって体の歪みをとりながら、深層筋肉を鍛え、なおかつ柔軟性をもたらすピラティスは、リハビリなど医療的な分野でも認められています。

長年の生活習慣などから身についてしまった骨格の歪みをとり、腰痛、肩こりなどの緩和や、

ピラティスの大きな特徴でもある深い呼吸により、新陳代謝が良くなり、免疫力の強化にも期待ができます。

 

 

ピラティスの効果

 

  • 引き締まる
  • 姿勢改善

 

  • 集中力UP

 

  • 肩こり、腰痛の緩和

 

  • 出産ダメージからの回復

 

 

~スタジオレッスンお時間~

 

月曜日・・・10:45~  講師…CHIE

火曜日・・・11:45~  講師…Kumiko

木曜日・・・9:45~   講師…Giselle

12:45~ 講師…安江

18:45~ 講師…安江

金曜日・・・11:45~ 講師…安江

日曜日・・・9:45~  講師…YUKI

※スケジュールは10月からのものとなります。

 

 

分からない事がありましたらお電話又は店頭にてスタッフにお聞きください。

 

 

では8fitにご来店の程お待ちしております☆

 

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