*

人気のスタジオを紹介します!!\(^o^)/

公開日: : ブログ

みなさまこんにちは!!

 

 

毎度の事ながらちょんまげです(*^^)v

 

 

昨日から朝方にかけて雷様が泣いてるかのように土砂降りだったのですが

 

 

11時頃から晴れて太陽も出てきて晴々した気持ちになりますね(#^.^#)

 

 

 

今回ご紹介するスタジオレッスンは今ひそかに人気になっている”バレエストレッチ”です。

 

 

バレエストレッチとはバレエとストレッチの動きをしていくエクササイズになります。

 

 

有名なヨガとピラティス、二つの動きの総合的な動きや効果を全てまとめた動き&効果があり

 

 

ストレッチをしていくので柔軟性を高め、バレエ特有の美しい姿勢

 

 

引き締まった身体を作りあげ、女性が求めている理想の美しいボディーを手に入れる事の出来るレッスンです(*^。^*)❤

 

 

 

一般の方がダイエットをしようと決断されて、自己流でやってしまうと

 

 

脂肪を落とすのではなく食事制限などによって筋肉を落としてしまい、体重は減るのですが

 

 

筋肉が落ちる事によって代謝が落ち脂肪を燃やす事が出来なくなり、リバウンドをしてしまうというケースが多いです。

 

 

 

 

本当のダイエットは脂肪から落とすのではなく、筋肉をつけて代謝をアップさせることにより

 

 

 

脂肪が落ちていき、引き締まった身体になり代謝がアップしてるので食事を多くとっても

 

 

太らない身体になっていくというのが本当のダイエットになります。

 

 

なので女性の方にとってはものすごく最適なのです(*^。^*)

 

 

もう一つバレエストレッチの特徴が”脳のトレーニング”になるという事なのです。

 

 

 

音楽に合わせて動作を行う、振り付けを覚える、覚えた振り付けを動作に変える、細かい動作

 

 

などの事を同時に行わなければならないのでものすごく脳を使うので脳のトレーニングにいいのです!!

 

 

 

なので今ひそかに人気が出ているのです(*^。^*)

 

 

 

気になった方は是非受けてみてください!❤

 

====================

~バレエストレッチお時間~

火曜日…10:45~   講師・・・kumiko

木曜日…10:45~   講師・・・kumiko

土曜日…9:45~    講師・・・鈴木あつこ

====================

 

 

お時間はこのようになります。

 

詳細や分からないことがございましたらお電話もしくわ8fitの店頭にてスタッフにお聞きください。

 

 

明日も皆様のお元気な姿をスタッフ一同見れる事を楽しみにしています。

 

 

では8fitにてご来店のほどお待ちしております☆

 

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