終わって3ヵ月…リバウンドゼロです

(マイナス4.2kg (40代))

 2ヶ月間トレーニングと栄養指導を受けて、体重は減ったことはもちろん、身体が軽くなったと感じることができて嬉しいです。運動をすることで、日常生活も前向きになって良いことが増えたんです。
一番気になっていた下半身が細くなったと自分でも感じられたので、指導を習慣づけています。おかげで、2ヶ月間のプログラムが終わった今でも体重をキープ。リバウンド知らずで過ごせています。

「身体が締まったね」と言われるように!

(マイナス3.2kg (30代))

 今まで洋服を買いに行って「細い」と言われたことがなかったんですが、最近、店員さんに言われたり、友達から「身体が締まったね」と言われてとても嬉しいです!
知らなかった栄養のことも勉強できて、食事の量を自分で把握できるようになってきたので、「これ以上食べたら体重が増えるだろうな」とコントロールができるようになりました。

独身時代の体重に戻りました!

(マイナス5.1Kg Aさん(30代))

 子どもを産んでから、自分のことは後回しの生活。
気づいたら、なんと独身時代よりも体重が5Kg増、自分のライフスタイルを見直さなくちゃ!と思っていても行動に出れなかった私に、友人が紹介してくれたのがこのプログラムでした。
託児所があるので、子どもを預けて安心して通うことが出来ました。プロからの栄養指導は、目からウロコでした!更には運動にはまってしまって、楽しい!の一言!はじめの一歩を踏み出してよかった、と実感しています。

楽しく料理もできるように!

マイナス4.6Kg Kさん(40代))

 今まで自己流ダイエットをしても、すぐに結果が出ずに挫折を繰り返していました。料理も好きではなく、食事の内容もいつも同じような物。運動も面倒で続ける自信がない、どうせこのフィットネスでも同じだろうな…と思っていました。
でも、ここは、1対1で栄養の相談にのってくれるので、個人的な相談も言いやすく、料理嫌いの私でも無理なく実践できるアドバイスをもらえました。その為か、以前より料理が好きになり、食べることが楽しくなりました!トレーニングもマンツーマンなので、丁寧に教えてもらえ、日に日に結果が数字で出てきました!料理と運動の楽しさを教えてもらい、感謝です!

お腹周りがワンサイズダウン♪

(マイナス5.5kg Mさん(50代))

 年齢とともに、二の腕やお腹周りがどんどん目立ってきたなぁと、気付いていても、行動に移せなかった私…年齢のせいにしたくない!と一念発起で入会しました。
今まで疑問にも思わなかった自分の食生活を、プロの栄養指導を受けることをきっかけに、こんなこと知らなかった‼の驚きの日々!極端な減量ではなく、健康的に継続出来るライフスタイルの提案をしてくれました。自分は1人じゃない!と、思わせてくれる、マンツーマンの栄養指導とトレーニングで、気になっていたお腹周りがワンサイズダウン!おしゃれにも目覚めて、主人の私を見る目も変わったみたい!

無理なくマイナスできた!

(マイナス3.4kg Aさん(30代))

 自分は太りやすい体質…そう思い込んでいて、何度もダイエットに挫折していました。自分の体がコンプレックスで、食事も、運動も、雑誌を見ながら自分なりに取り組んできました。頑張って体重を落としてもすぐにリバウンド…このままじゃどうにもならない!そんな時にシェイプアッププログラムの存在を知りました。
ここでは、マンツーマンで栄養の相談にのってもらえ、健康的で無理をしない食事の考え方を教えてくれました。また、トレーニングでもトレーナーがついてくれたので、めげずに続けることが出来、なんと体重がマイナスに!継続していきましょうね。と、管理栄養士さんとトレーナーさんの言葉を胸に、リバウンドはしていません!

肌の調子もよくなりました!

(マイナス4.2kg Nさん(30代))

 栄養のことを少しわかっているつもりでも全然実践していませんでした。自分の食事を見てもらってアドバイスをくれるので、すぐに実践することができました。自分の生活スタイルに合わせてできるので最後まであきらめることなく目標に取り組めました!
トレーニングも自分が気になっているところを集中的に絞ることができました。終わってからも食生活が改善出来ていてリバウンドしていないです。

家族も痩せました!

(マイナス5.1kg Tさん(40代))

 今までダイエットに取り組んでいてもうまくいかず運動をしても痩せないし、食事制限も上手にできませんでした。自分の体質や、食生活をカウンセリングしてもらい、運動の仕方も丁寧に教えて頂けたので、日に日に結果が出てきてとてもやりがいがありました!栄養のことも学べたので、料理も以前より楽しくなり家族の健康も考えてご飯を作るようになりました。ありがとうございました!