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名古屋市星ヶ丘にある女性のためのパーソナルトレーニングサロン。託児ルームあり。

名古屋:星ヶ丘駅スグの女性のためのパーソナルトレーニングサロン。5年先のわたしのために

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2019年8月22日 / 最終更新日 : 2019年8月23日 wpmaster BLOG

プロティンでおやつを作ろう!

ダイエット中だけど… おやつが食べたい! 我慢のしすぎはせっかく始めたダイエットもストレスが溜まって 続きません。 そんな時はプロティンを使っておやつを作ってみてはどうでしょうか? おいしく食べて、ココロとカラダを満たし […]

2019年8月1日 / 最終更新日 : 2019年8月3日 wpmaster Event

ブルードラゴン試飲会

2019.08 SUMMER EVENT No.1 2019.08.19~25 @8FIT星が丘店 ブルードラゴン試飲会開催致します!   みなさまにいつも飲んでいただいています、ブルードラゴンの試飲会を行いま […]

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効率良く 〈 脂肪燃焼 〉をさせるには?

誰しもがこんなことを 一度は思ったことがあるのではないでしょうか? 「脂肪を効率よく燃やす方法は無いの?」   答えは・・・あるんです!!   みなさんは、 有酸素運動をどのような方法でやられています […]

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8fit_official

皆様今年もありがとうございました😊
来年も8fitをよろしくお願いいたします✨
年始は
2021年1月4日9:30〜
通常営業いたしております☺︎

皆様
良いお年をお迎えください✨

#8fit
#5年先の私のために
#パーソナルトレーニング
#迎春
#バイク 入りました
. “New”バイク入りました‼︎ も .
“New”バイク入りました‼︎ 

もう少ししたら使えます
お楽しみに✨✨
👣
👣
👣
👣
👣
#8fit 
#星ヶ丘 
#パーソナルトレーニング 
#託児所付きジム 
#fitness
お肉について おはようございます! お肉について

おはようございます!
みなさんジビーフとはご存知でしょうか?
完全放牧野生牛といって、餌は牧草のみで、自然な環境で育てられた牛のお肉なのです🐄

等級はC1となるそうですが、
いい環境で育てられたお肉は全然重たくないし、脂身の少ない赤みでもお肉の味がしっかりしていて、焼き目からほんのり草の匂いがして、少しのお塩でとてもおいしかったです!
等級が良ければおいしい、体に良いというわけではないんですね。

タンパク質も豊富で嬉しい😊
いいものを食べて体が喜んでいるかんじがします✨

長くなりましたが、朝から体が軽くて驚きましたの投稿でした😄

自分の体で良いと感じられる食材を摂り入れていけるといいな😊

素敵な食事をありがとうございました✨

#8fit
#ジビーフ
#肉
#星ヶ丘
#トレーニング
栄養満点ガパオライス こんにちは! 栄養満点ガパオライス

こんにちは!
トレーナーkANAです。
今日のお昼ご飯🍴

星が丘ザ・キッチンの中にある
#TOMO CAFE さんのお弁当です🍱

ここは和食のすすめ
「まごわやさしい」
をテーマにしたお弁当がたくさんあって、
8fitの
#5年先のわたしのために
の栄養テーマととても共感できるものがあり、
栄養士お墨付きのお弁当やさんで
寝坊した日に
よく利用させて頂いています😊笑

これも栄養バランスの良いおかずもついて
卵(タンパク質)ものってて嬉しいですが、
ダイエットを考えて選ぶ方は、
おかずがたくさんのお弁当を選んだほうが🙆‍♀️
トレーニング後の方はタンパク質を多めなもの🥚

たくさん種類があって迷ってしまいます☺️

バランスよく食べて、
美しい体づくりを目指そう👯‍♀️

さて午後も頑張りましょう✨

#8fit
#ジム
#ご飯
こんにちは😃!
8fit星が丘店です✨

だんだん寒くなってきましたね⛄️

新しいレッスンのお知らせです📢!

12月よりスタート!!
K-POPダンスの先生【あんみつ先生】
毎週月曜
K-POP 初級 12:00〜(60分)
K-POP 中級 13:00〜(60分)
様々なKPOPのダンスを身につけることができます!!
ダンスをしてみたい方、好きなアーティストのダンスをかっこよく踊りたい方!!
是非ご参加お待ちしております😊

#8fit  #星が丘 #パーソナルジム #スタジオレッスン #5年後のわたしのために
おはようございます!
今日は風が冷たいけど空気が澄んでいてとても気持ちの良い朝😄

写真はいつぞやの富士山です🗻

昨晩は23時に寝てたくさん寝たからか、お肌もしっとり✨

やはり22〜2時のゴールデンタイムの睡眠大事です!
成長ホルモンがたくさん出てくれるこの時間に寝ていると美肌に🥺

睡眠時間と空腹ホルモンも関係があるそうでやはり休息時間も大切だと感じた月曜の朝です☀️

みなさん今週も頑張りましょう!☺︎

#8fit
#パーソナルトレーニング
#富士山
#睡眠
#美容
こんにちは!
8fit星が丘店です✨
もうすぐクリスマスの季節になってきました🎄

8fitでは毎年恒例のツリーがもう飾られています✨

色々と大変な2020年でしたが季節を感じて過ごすのもステキです☺︎

寒くなりましたが体を温めて
元気に過ごしましょう😊

#お風呂大事
#8fit
#トレーニング
#5年先のわたしのために
#クリスマス
こんにちは! トレーナーKANAです。 今 こんにちは!
トレーナーKANAです。

今日はトレーナー、ヨガ、ピラティスインストラクターMeGuさんによる

首こりストレートネック対策のストレッチをお伝えします!😄
おうちで簡単にできて
寒くなってきたこの頃にぴったり!

試してみて下さい😉

#8fit星ヶ丘店
#5年先の美しさを
#パーソナルトレーニング
#ジム
#家トレーニング
#ストレッチ
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8fit 星ヶ丘

 

8FIT 愛知県名古屋市千種区星が丘元町15-17 2F  052-734-9535
営業時間 平日 9:30~22:00
土日 9:30~16:00
定休日 お盆・年末年始・祝日(土日を除く)

◎地下鉄東山線「星が丘」駅5番出口すぐ
◎ファミリーマートさん2階
(駐車場の突き当りまでお進みください。↓入口があります。)

▼8fitまでのアクセス詳細はこちらをご覧ください。

https://8fit.net/wp/wp-content/uploads/2019/05/8fit_access.mp4
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フィットネスサロン 8fit星が丘

〒464-0802 愛知県名古屋市千種区星が丘元町15-17 2F | TEL 052-734-9535


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