スケジュール

【お知らせ】

※8月より夜のスタジオレッスンのお時間が変更となります。

 お手数をお掛け致しますが、ご予約の際にお時間のご確認をよろしくお願い致します。

 

 

 

 

>MOSSAとは?

株式会社ブラボーグループが運営する、アメリカ発のプログラムです。
MOSSAは、30年以上の業界経験を持つ100名以上のプロフェッショナルからなるグローバルチームで、
現在、北米の600を超えるクラブで実施されています。ブラボーグループは、日本でのMOSSA独占販売権を持ち、
日本でも多くの大手フィットネスクラブが取り入れているプログラムです。

代行・休講レッスン

8月21日(水)・10:00~ストレッチヨガ(鈴木あつこ) → 親子ヨガ★EVEMT★(鈴木あつこ)

8月25日(日)・10:00~CENTERGY(RIE) → (AYA)

8月25日(日)・11:00~GROOVE(RIE) → FIGHT(EIJI)

8月27日(火)・13:00~BarreFit(Kumiko) → バレエエクササイズ(鈴木あつこ)

 

上記、日程が講師の都合によりスタジオレッスンが変更となります。

誠に申し訳ございませんが、ご確認の程宜しくお願いいたします。

スタジオレッスン内容

レッスン名 講 師 内 容
体幹強化ピラティス 水野 静的と動的な運動をMIXした体幹強化のピラティス。
初心者からピラティスに慣れている方まで楽しめます。
代謝アップピラティス 水野 ピラティス氏が考案した順番通りに動く、伝統的なピラティス。
より運動量が多く、継続する事で自身の変化に気づくでしょう。
バレトン Giselle バレエ・ヨガ・フィットネスの組み合わせをポップミュージックに合わせて運動を行います。
ピラティス Kumiko 骨のアライメント(配列)と呼吸を意識してインナーマッスルを鍛えます。
Barre Fit kumiko バレエのバーエクササイズを取り入れたプログラムです。
体幹を鍛えて代謝を上げ、美しい姿勢・引き締まった身体を目指しましょう。
(バーのないスタジオでは、壁などを使って行います)
ファンクショナル  シェイプアップ 加藤 運動の理論に基づいて行う有酸素&エクササイズです。
リセットボディ   ストレッチ 加藤 ダイナミックストレッチを用いた汗もかける動かすストレッチです。
ストレッチヨガ 鈴木  あつこ ハタヨガをベースに呼吸法により身体の筋肉や靱帯を収縮させて行うエクササイズです。
アロマヨガ 鈴木  あつこ 天然のアロマオイルを焚いた空間で行うリラックス効果が高いヨガです。
ほぐすヨガ niko ほど良く動きながら全身を伸ばしてほぐしていきます。身体をほぐしたい方、ボディラインを整えたい方身体が硬い方、運動が苦手だけど身体を動かしたい方におススメです。じんわり汗をかく気持ちの良いヨガです。
リラックスヨガ tami ゆったりとした動きで体を心を心地よくほぐしていきます。
パワーヨガビギナー
chika
太陽礼拝を中心に立ポーズを多く取り入れて、しっかり筋肉を使っていくヨガ
ビギナーなので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
アクティブヨガ
chika
立ポーズを多めに取り入れて、しっかりと筋肉をうごかしたり、伸ばしていくヨガです。
朝の目覚めに心地よく身体を動かせるヨガ。
基本のピラティス
MeGu
ピラティスの基本の動きを行い、体幹強化していきます。レッスンを受ける前と受けた後の違いを感じながら姿勢改善腰痛改にもつながるレッスンです。
骨盤矯正ヨガ ★NEW★
MeGu
骨盤の左右・前後を整えるポーズをメインに行います。姿勢改善・肩こり緩和などにつなげていくヨガです。

 

キッズレッスン内容

【 水曜日・木曜日 】
16:00~17:00/17:15~18:15
年中さん~小学生のお子さま向けに脳力開発体育スクールを行っています。
体験随時受付中♪
キッズレッスン/体育スクールの詳細はこちらから↓