4月スケジュール

各レッスン45分間を予定しています。 シューズをお持ちください。

 

 

 

【 水曜日・木曜日 】
16:00~17:00/17:15~18:15
年中さん~小学生のお子さま向けに脳力開発体育スクールを行っています。
体験随時受付中♪
詳細はコチラから↓

スタジオレッスン内容

レッスン名 講 師 内 容
体幹強化ピラティス 水野 静的と動的な運動をMIXした体幹強化のピラティス。
初心者からピラティスに慣れている方まで楽しめます。
代謝アップピラティス 水野 ピラティス氏が考案した順番通りに動く、伝統的なピラティス。
より運動量が多く、継続する事で自身の変化に気づくでしょう。
バレトン Giselle バレエ・ヨガ・フィットネスの組み合わせをポップミュージックに合わせて運動を行います。
ピラティス Kumiko 骨のアライメント(配列)と呼吸を意識してインナーマッスルを鍛えます。
ファンクショナルシェイプアップ 加藤 運動の理論に基づいて行う有酸素&エクササイズです。
ストレッチヨガ 鈴木あつこ ハタヨガをベースに呼吸法により身体の筋肉や靱帯を収縮させて行うエクササイズです。
ピラティスコア+ 安江 インナーマッスルを強化。ピラティスの動きに慣れてきた方におススメです。
リセットボディストレッチ 加藤 ダイナミックストレッチを用いた汗もかける動かすストレッチです。
ピラティス 安江 ストレッチポールを使い、身体をゆるめ背骨と骨盤の歪みをリセットします。
お腹の奥にある筋肉を目覚めさせ、正しい姿勢を身体に覚え込ませます。
ほぐすヨガ niko ほど良く動きながら全身を伸ばしてほぐしていきます。身体をほぐしたい方、ボディラインを整えたい方身体が硬い方、運動が苦手だけど身体を動かしたい方におススメです。じんわり汗をかく気持ちの良いヨガです。
アロマヨガ 鈴木あつこ 天然のアロマオイルを焚いた空間で行うリラックス効果が高いヨガです。
リラックスヨガ(tami) tami ゆったりとした動きで体を心を心地よくほぐしていきます。
Barre Fit kumiko バレエのバーエクササイズを取り入れたプログラムです。
体幹を鍛えて代謝を上げ、美しい姿勢・引き締まった身体を目指しましょう。
(バーのないスタジオでは、壁などを使って行います)