スケジュール

各レッスン45分間を予定しています。 シューズをお持ちください。

 

 

>MOSSAとは?

株式会社ブラボーグループが運営する、アメリカ発のプログラムです。
MOSSAは、30年以上の業界経験を持つ100名以上のプロフェッショナルからなるグローバルチームで、
現在、北米の600を超えるクラブで実施されています。ブラボーグループは、日本でのMOSSA独占販売権を持ち、
日本でも多くの大手フィットネスクラブが取り入れているプログラムです。

代行・休講レッスン

6月25日(火)・12:00~ピラティス(Kumiko) → やさしいピラティス(鈴木あつこ)

6月25日(火)・13:00~BarreFit(Kumiko) → バレエエクササイズ(鈴木あつこ)

6月26日(水)・10:00~ストレッチヨガ(鈴木あつこ) → バレトン(Yuki)

6月27日(木)・12:00~BarreFit(Kumiko)  → ゆるめるヨガ(水野)

 

7月05日(金)・10:00~アクティブヨガ(chika) → ピラティス(安江)

7月05日(金)・13:00~FIGHT(KANA) → 休講

7月05日(金)・19:00~FIGHT(KANA) → 休講

7月06日(土)・11:00~FIGHT(KANA) → (EIJI)

7月08日(月)・21:00~CENTERGY(AYA) → FIGHT(KANA)

7月11日(木)・10:00~CENTERGY(RIE) → (AYA)

7月11日(木)・11:00~GROOVE(RIE) → ピラティス(Kumiko)

7月14日(日)・10:00~CENTERGY(RIE) → 休講

7月14日(日)・11:00~GROOVE(RIE) → 休講

7月24日(水)・13:00~FIGHT(EIJI) → (KANA)

上記、日程が講師の都合によりスタジオレッスンが変更となります。

誠に申し訳ございませんが、ご確認の程宜しくお願いいたします。

スタジオレッスン内容

レッスン名 講 師 内 容
体幹強化ピラティス 水野 静的と動的な運動をMIXした体幹強化のピラティス。
初心者からピラティスに慣れている方まで楽しめます。
代謝アップピラティス 水野 ピラティス氏が考案した順番通りに動く、伝統的なピラティス。
より運動量が多く、継続する事で自身の変化に気づくでしょう。
バレトン Giselle バレエ・ヨガ・フィットネスの組み合わせをポップミュージックに合わせて運動を行います。
ピラティス Kumiko 骨のアライメント(配列)と呼吸を意識してインナーマッスルを鍛えます。
ファンクショナルシェイプアップ 加藤 運動の理論に基づいて行う有酸素&エクササイズです。
ストレッチヨガ 鈴木あつこ ハタヨガをベースに呼吸法により身体の筋肉や靱帯を収縮させて行うエクササイズです。
ピラティスコア+ 安江 インナーマッスルを強化。ピラティスの動きに慣れてきた方におススメです。
リセットボディストレッチ 加藤 ダイナミックストレッチを用いた汗もかける動かすストレッチです。
ピラティス 安江 ストレッチポールを使い、身体をゆるめ背骨と骨盤の歪みをリセットします。
お腹の奥にある筋肉を目覚めさせ、正しい姿勢を身体に覚え込ませます。
ほぐすヨガ niko ほど良く動きながら全身を伸ばしてほぐしていきます。身体をほぐしたい方、ボディラインを整えたい方身体が硬い方、運動が苦手だけど身体を動かしたい方におススメです。じんわり汗をかく気持ちの良いヨガです。
アロマヨガ 鈴木あつこ 天然のアロマオイルを焚いた空間で行うリラックス効果が高いヨガです。
リラックスヨガ(tami) tami ゆったりとした動きで体を心を心地よくほぐしていきます。
Barre Fit kumiko バレエのバーエクササイズを取り入れたプログラムです。
体幹を鍛えて代謝を上げ、美しい姿勢・引き締まった身体を目指しましょう。
(バーのないスタジオでは、壁などを使って行います)

キッズレッスン内容

【 水曜日・木曜日 】
16:00~17:00/17:15~18:15
年中さん~小学生のお子さま向けに脳力開発体育スクールを行っています。
体験随時受付中♪
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