Q&A|よくある質問

Q,パーソナルトレーニングって何ですか?
A,トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。
お客様の目的、目標達成のために、完全マンツーマンのサポートで毎回のトレーニングを行ないますので、
お客様ひとり一人のペースに合わせた最適なトレーニング方法で運動を行うことができます。
海外では数々の映画俳優やプロスポーツ選手がパーソナルトレーニングを取り入れ、
体型維持や身体能力の向上に利用されています。

Q,トレーニング時に何か必要な物はありますか?
A,服装は動きやすい格好であれば大丈夫です。
室内用シューズ・タオル・お飲物をお持ち下さい。
店頭にて、お水・タオル・靴下・プロテイン等の販売、レンタルシューズ(有料)もご用意しております。
お着替えスペース、シャワールーム、パウダールームもございます。
シャワールームご利用の際は、バスタオルをご持参ください。(シャンプー・トリートメント・ボディソープ有)
汗をかくプログラムもございますので、気になる方はメイク直しの道具やお着替えをご持参下さい。
プログラムの詳細はフロントまでお問い合わせくださいませ。

Q,どのくらいのペースで運動するのがベストですか?
A,目的や各個人差はございますが、週1〜2回、
トレーニングすることをお勧めしています。

Q,体力に自信がないのですが大丈夫ですか?
A,もちろん大丈夫です。決して無理なことは行いません。
そのような方に向いているのがパーソナルトレーニングです。
トレーナーと1対1できめ細かいアドバイスが受けれられるので、トレーニングに慣れるのもあっという間です!

Q,肩こりや体の歪みを改善する事はできますか?
A,ご要望に合わせ、改善出来るようなトレーニングメニューを作成します。
改善するまでの期間は個人差があるので、どれぐらいとは言えませんが、
トレーニング開始後すぐに日常生活の中で効果を感じる方が多いです。

Q,運動経験がなくてもできますか?
A,8FITは運動初心者のお客様も多く、マンツーマンでそれぞれに合ったトレーニング
を指導しますので、経験がなくても大丈夫です。

Q,レンタルシューズはありますか?
A,200円(税別)にてご用意しております。

Q,予約方法は?
A,まずは、電話・メールにて体験のご予約・お問い合わせください。

MOSSAとは?
MOSSAプログラムとは、アメリカ発祥の世界中で採用されているフィットネスプログラムで、様々な種類のエクササイズがあります。
それぞれにプロフェッショナルチームがあり、各プログラムとも3ヵ月ごとに新しい内容に更新されていくため、
常に新しいプログラムにトライする事ができ、飽きることなく続けられるという特徴があります。

CENTERGY(センタジー)とはなんですか?
2017年4月導入! ヨガやピラティスの動きを取り入れた、体幹トレーニング!
軽快な音楽に合わせて体幹を鍛え、体力・柔軟性を向上するプログラム。

FIGHTとはなんですか??
2017年4月導入! ボクシングや格闘技の動きを、音楽に合わせて行う有酸素系レッスンです。
大量のカロリー消費が期待できるプログラム、汗をしっかり流したい方待ってます!

GROOVEとはなんですか?
2017年4月導入! 誰にでもできるフィットネスダンス!
ダイナミックなダンススタイルと本格的な有酸素運動の融合!テンションの上がる音楽でダンスを楽しみましょう。
▼安心してトレーニングにご参加頂けます。