Personal training

「ととのえてきたえる」
女性のためのパーソナルトレーニング

8FIT星ヶ丘店は、創業より12年間、女性に向けたパーソナルトレーニングをご提供して参りました。
当店では、必ず一人のお客様に一人のトレーナーが１対１でトレーニングを行います。

マンツーマンにこだわる理由、
それはライフスタイルや年齢によって心身共に変化が大きい女性だからこそ。

やみくもに筋トレを行うことはせずに、まずは、お客様の心身の状態をしっかりとみさせていただきます。
お客様の目標と現状をしっかり把握した上で、
ひとりひとりに合わせたあなただけのトレーニングメニューをご提案致します。

「ととのえる」

骨格の歪みからくる痛みや不調、猫背、巻き肩、腰痛がおありの方には、ピラティスマシンを用いたトレーニング、コンディションニングで「整える」ことから始めることをおすすめしております。

・ピラティスマシン
・器具を使わないインナーマッスルを鍛えるトレーニング
・ストレッチ等

「きたえる」

ダイエットに限らず、健康寿命を伸ばすためにも筋トレは大切です。
筋肉量が増えることで基礎代謝があがり燃焼しやすい身体へとスイッチ。

自重を利用した体幹トレーニングはもちろんマシンや器具を豊富に取り揃えておりますのでさらに負荷をかけたトレーニングも可能です。

・自重での筋トレ
・ウエイトマシンを利用した筋トレ等