いつまでも
健康で理想のカラダでありたい
その願いを叶えるために
何を頑張ればいいのでしょうか？
一時的な食事制限や無理な我慢だけで、
本当に理想の自分になれるのでしょうか？
私の「カラダとココロ」は、
毎日の運動や食事、睡眠など
小さな習慣の積み重ねでできていきます。
正しい知識や情報、自分にあった方法を知り
できることから行動することが大切です。
・できだけ階段を使ってみる。
・食品の原材料に、少しだけ目を向けてみる。
・食べる時間やバランスを気にしてみる。
小さな意識の積み重ねが、
あなたの当たり前の習慣となり、
気づけば理想のカラダまで導いてくれるでしょう。
手に入るのは「痩せること」だけではなく、
自信や健康、美しく輝くあなた自身。
一歩踏み出して、理想の自分を手に入れましょう。
現在サロンをご利用いただいている方の多くは、
運動が初めて、または久しぶりという方です。
年齢層も様々で、美容や健康管理
産後ケアや体型改善などを目的に
無理なく丁寧にカラダを整えたいと
考えている方が多くいらっしゃいます。
また、ご家族やご友人と一緒に通われる方も多く、
安心して続けられる環境が整っています。
おひとりさまでも、お友達同士でも
お気軽にお越しください。
小さなお子様をお持ちのお母さまへ
産後ケアは、出産で落ちたボディラインを
取り戻すための重要なテーマです。
プロの私たちにご相談ください。
シェイプアップを目指す方へ
短期間での引き締めから、
ゆっくり体を作りたい方まで
様々な思いの方が持たれるテーマですが、
必要に応じてどちらの考えにも対応致します。
健康のために運動を始めたい方へ
筋肉は、体の中で唯一、
80代になっても成長できる“臓器”です。
無理なく、ゆっくり、
そして丁寧に動かしていくことで、
いつまでも元気な体を保つことができます。
体験レッスンの流れ
まずはお気軽に体験レッスンへお越しください。
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8fit
愛知県名古屋市千種区星が丘元町15-17 ２F
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