いつまでも
健康で自分の理想のカラダでありたい
そのために
何をがんばればよいでしょう？
食事を一時だけ極端に制限し
我慢をしたらいいのでしょうか？
私たちの”カラダやココロ”は
日々繰り返される行動や姿勢
食物や睡眠からつくられます。
正しい知識や情報、自分にあった方法を知り
できることから行動することが大切です。
今日の食事内容を振り返ってみる。
何気なく口にしていた
食品の原材料に目を向けてみる。
食べる時間を気にしてみる。
小さな行動の積み重ねが
あなたの当たり前の習慣となったとき
痩せたこと以外にも
たくさんの素晴らしいものが手に入るでしょう。
さあ、きれいな自分を手に入れましょう
現在、サロンをご利用中の方は
運動がはじめての方
久しぶりの方がほとんどです。
年齢層も様々で、美容や健康管理
産後ケアや体型改善などを目的に
丁寧な体作りを希望される方が多く
ご家族やお友達同士で通われる方もおられます。
おひとりさまでも、お友達同士でもお気軽にお越しください。
小さなお子様をお持ちのお母さまへ
産後ケアは、出産で落ちた筋肉のラインを
取り戻すための重要なテーマです。
プロの私たちにご相談ください。
シェイプアップを目指すかたへ
短期間での引き締めからゆっくり体を作りたいかたまで
様々な思いのかたが持たれるテーマですが必要に応じてどちらの考えにも対応致します。
健康のために運動を始めたいかたへ
私たちのサロンにお見えの医師のかたが言われていた言葉ですが
筋肉は体の中で唯一、80代になっても成長する臓器です。
無理をせずゆっくりしっかりと動かしていくことで末長い健康を維持していくことができます。
体験レッスンの流れ
まずはお気軽に体験レッスンへお越しください。
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8fit
愛知県名古屋市千種区星が丘元町15-17 ２F
TEL 052-990-4321