いつまでも
健康で理想のカラダでありたい
その願いを叶えるために
何を頑張ればいいのでしょうか？
一時的な食事制限や無理な我慢だけで、
本当に理想の自分になれるのでしょうか？
私の「カラダとココロ」は、
日々の習慣や姿勢、食事、睡眠の積み重ねで作られます。
正しい知識や情報、自分にあった方法を知り
できることから行動することが大切です。
・今日の食事内容を振り返ってみる。
・何気なく口にしていた食品の原材料に目を向けてみる。
・食べる時間やバランスを気にしてみる。
小さな意識の積み重ねが、あなたの当たり前の習慣となり、
気づけば理想のカラダまで導いてくれるでしょう。
そして、手に入るのは「痩せること」だけではなく、
自信や健康、美しく輝くあなた自身。
さあ、一歩踏み出して、理想の自分を手に入れましょう！
現在、サロンをご利用いただいている方の多くは、
運動が初めての方または久しぶりの方です。
年齢層も様々で、美容や健康管理
産後ケアや体型改善などを目的に無理なく丁寧にカラダを
整えたいと考えている方が多くいらっしゃいます。
また、ご家族やご友人と一緒に通われる方も多く、
安心して続けられる環境が整っています。
おひとりさまでも、お友達同士でもお気軽にお越しください。
小さなお子様をお持ちのお母さまへ
産後ケアは、出産で落ちたボディラインを
取り戻すための重要なテーマです。
プロの私たちにご相談ください。
シェイプアップを目指す方へ
短期間での引き締めからゆっくり体を作りたいかたまで
様々な思いのかたが持たれるテーマですが必要に応じてどちらの考えにも対応致します。
健康のために運動を始めたい方へ
私たちのサロンにお見えの医師のお客様が言われていた言葉ですが
筋肉は体の中で唯一、80代になっても成長する臓器です。
無理をせずゆっくりしっかりと動かしていくことで末長い健康を維持していくことができます。
体験レッスンの流れ
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8fit
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